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一百年前左右的国术大赛上。然后到了今天每当提到传统武术,人们想到的是太极拳、咏春拳等等,没有人会想到形意拳,为什么会出现这种情况呢?

形意拳在传承做得没有太极拳那么好,要了解形意拳只能从很久以前的形意拳拳谱来了解。形意拳拳谱比较着名的是《孙禄堂武学录》和《薛颠武学录》。

这两本书对形意拳的描述大致相同,只是孙禄堂更注重形意拳的意识,薛颠比较注重形意拳的步伐移动。

形意拳到底厉害不厉害呢?练过之后才有资格说形意拳厉害不厉害,只有切身实践才能体会形意拳的价值所在。

形意拳动作爆发力强、冲劲足,比较适合中青年练习,练形意拳一周会发现饭量明显增大,接着练形意拳一个月会发现体重增加。

从这里看出形意拳最明显的效果是增强体质,能够强身健体以及提高身体素质,这是练形意拳最直接的好处。

形意拳只有五种基本拳法,分别是劈拳、钻拳、崩拳、炮拳、横拳。因为形意拳的拳法少、练法简单,所以形意拳入门容易。

又因为形意拳注重利用步法使得整个身体的力量合而为一,所以形意拳练精通很难。如果目标是成为形意拳高手,那么需要长时间大量训练才能达到目标。

而且对于形意拳来说没有最高只有更高,形意拳本身没有上限,练的越久可定是越厉害,形意拳适合终身练习。

形意拳是内家拳,注重心、意识、身体的结合。形意拳和外家拳不一样,不是上来就用力击打沙包。

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