我喝毛峰提示您:看后求收藏(天书网www.tsms517.com),接着再看更方便。

三体式不仅是形意拳练拳中身体要求的核心规范,所有动作都不离三体式的发挥,更是练拳的地基。

也是内在撑筋拔骨的基础,将全身之散乱神气合住丹田。

拳经云“三回九转是一式”,三体式是形意拳中真正的核心内功精华,易筋易骨易髓、炼精化气、炼气化神、炼神还虚都是以此式为基础。

达摩有古传易筋经,而形意拳却将整部易筋经融入到此桩中。

尚门里有句老话说“桩功是个宝,得它才能好”。

三体式桩功不仅是练整劲搭建全身骨骼赵州桥的基础,是撑筋拔骨练就钢筋铁骨的基础。

同时也是养生调养全身气血的基础,也是练丹田根本的基础,是个宝贝。

三体式一站气沛周身,掌指、劳宫穴有热流、气感,虽然处于静态,却有抻筋拔骨、调整五脏、惊起四梢之效。

但得真正身体站出了内涵,站出了精微之处才能得到好。

三体式桩是活桩,不是死桩。从拳而言,是鹰捉打完的定式。

都市言情推荐阅读 More+
分手后,闪婚绝美女总裁

分手后,闪婚绝美女总裁

月揽星河
叶枫替女友入狱五年,出狱当天,女友却嫌他前途暗淡,家境贫穷,要跟他分手。殊不知,他早已权势滔天,富可敌国!前女友:“叶枫,我知道错了,我们复合吧!”“不好意思,追我的人有点多,你恐怕得排队!”...
都市 连载 0万字
岁月之重来

岁月之重来

五月伤
曾经的几份投资合约,让林东跟韩国娱乐圈产生了莫名的联系,于是他便有了一个个大胆的想法。...
都市 连载 35万字
鉴宝逆袭:透视后我靠捡漏赢麻了

鉴宝逆袭:透视后我靠捡漏赢麻了

西风上高楼
鉴宝容易,鉴人心难!五年前,楚峰爷爷被人古董设局,名声扫地,被活活气死,楚家没落。五年后,楚峰意外觉醒了透视,开启了人生逆袭,替爷爷报仇。捡漏,手到擒来。鉴宝,天下无敌。:本书含大量捡漏暴富实录,易诱发连夜翻祖传腌菜坛后遗症。...
都市 连载 0万字
至尊战王

至尊战王

小龙鱼
十年戎马,战王归来。权倾天下,富可敌国!但整个家族却惨遭灭门屠杀,而罪魁祸首,竟然是他的未婚妻……
都市 连载 767万字
试用期码农,你让我拯救公司?

试用期码农,你让我拯救公司?

开暖气
王霁住院输液,一觉醒来发现自己拥有特异功能。只要对物体有一定了解,就能发觉他的缺陷,无论是输液管,还是护士姐姐穿的内衣,甚至于……代码的缺陷!这时,产品总监紧急电话打来,项目发生严重故障,故障十分诡异,没人能重现,没人能定位问题,所有人停止休假,全部扑上去,不然公司声誉就完了!病假中?给我回来!不然就等着辞退吧!这...
都市 连载 81万字
大医无疆

大医无疆

石章鱼
十步杀一人,千里不留行!邪派魔头突破时空屏障成为国医后人。一个国医式微,青黄不接的时代。医道在衰退武道在消逝人性在沉沦歌舞升平的世界表象之下却蕴含着波谲云诡深不可测的另一个江湖。高手可以治愈疾病,国手方能挽救人心。
都市 连载 486万字