我喝毛峰提示您:看后求收藏(天书网www.tsms517.com),接着再看更方便。

形意拳的预备式首先要调整呼吸,让自己静下心来,忘掉杂念,一直到忘掉自我进入无我的状态,然后才是三体式开拳。

形意拳虽然威猛、力道足,但在发力的时候不能用蛮力躁进,形意拳每一次出拳都是意识在前并集合全身的力量,这样才会对身体以及器官有益处。

为什么形意拳的练家子少?

形意拳虽然练法和入门简单,但要练到精通却是比较困难,而现在练武术的比较急功近利,没有耐心等到天长日久才见功力,所以形意拳练家子还真不多。

形意拳是实用拳种,自然观赏性就不会太强,所以很多人会选择动作看上去眼花缭乱的太极拳来练习。

练习形意拳的惊人反应——换劲

刘殿琛老前辈在《形意拳术抉微》中曾说“余初学技艺时颇学运气,如肩垂、项竖、齿扣、舌顶内提等。

如法习之,数日一作势,渐觉气可至于心间,然即周身倦怠,四肢无力,强习数日,则气渐觉稍往下行,而又有周身倦怠之弊。

如是者数次,而后始能一经作势,气即直达丹田,此即五行为五关之说。

“五行本是五道关,无人把手自遮拦”这是内家拳术中流传甚广的一句话,讲的便是五脏为我们内劲训练的五大关口。

都市言情推荐阅读 More+
村凰

村凰

三根皮带
乡村+无敌爽文大学生陈凡为了照顾病重父亲,放弃了大学生涯回归乡村,偶然获得仙医传承。左手神针治疑难杂症,右手神术造惊天伟业!...
都市 连载 13万字
高武:开局俘获校花,我靠装杯杀疯了

高武:开局俘获校花,我靠装杯杀疯了

步履无声
老实人绑定系统,收获嫉妒值,可抽奖、兑换、灌输武学。于是,余不饿只能被迫装逼。“学习经验?我没有啊!年级前三不是有手就行吗?就是玩儿!”“校花又想和我官宣?女人真麻烦,太黏人了!”“你说我脖子上这个啊?对,都是开脉丹,好看吗?”“什么?守夜人嘉奖我?请务必到学校,当面嘉奖!”“凭什么不让我扛着妖兽尸体上学啊!哪条校...
都市 连载 11万字
1979黄金时代

1979黄金时代

睡觉会变白
这还是一个有点怀旧的故事……………………...
都市 连载 278万字
天庭警察局二:管天管地

天庭警察局二:管天管地

禁止通行之神
天庭警察局众人再聚,分部有许多,齐天大圣孙悟空再度成为天庭警察开始在全球抓罪犯,还要处理各种超自然的事件。...
都市 连载 19万字
战神归来,家里房子都被占了

战神归来,家里房子都被占了

梭罗果
五年前,遭人陷害,叶峰锒铛入狱,所有人都以为他是个穷凶极恶的罪犯,他却带着无限的荣光归来。所有人都不再看好他,认为这是一个带着前科的人,不可能再恢复往昔的辉煌,谁知道,他仍是所有人可望不可及的大佬。...
都市 连载 27万字