我喝毛峰提示您:看后求收藏(天书网www.tsms517.com),接着再看更方便。

以上四种误解直接影响到内家拳核心技术的承传。当然不少内家拳爱好者都会感到,长期练习内家拳,身体会渐渐地健康起来,这是内家拳对人体气血运行氧化还原作用加强带来的效果。但是,距离内家拳“一动百动,节节贯串”整体劲气蓄和发的要求有天壤之别。

气是内家拳身法上必须始终保持的运动法则,不是简单的气。而是通过人体尾闾的正与中的内在运动达到劲气蓄发的目的。不能把他理解为始终气聚小腹、刀枪不入的武术玄学。

那么如何才能做到练气呢?我认为只有“尾闾正中”才能有基础。

“尾闾正中”是在自然状态下的尾椎梢部向前收起,尾椎根部向下卷沉(如运动到位时有直插入地之感),从人体的侧面,至耳廓下方的耳垂中心线为宜。

不及是为突臀,过则为挺胯,此为“正中”之中。而“正中”之正,即臀部从脊后观察,不左右摇摆,即股骨的大转子不得突出胯的侧面,这实际上就是立身中正不偏的基准线。

形成腹实胸宽,周身之劲气团聚于小腹状态,所谓的“劲从裆中翻,力源此。

从脏腑上讲,凡了解一些医学知识的人,都清楚人体平时的内脏是由于腹压的作用,使得脏腑各离其位。造成肠子侵犯了胃的位置,胃侵犯了肝脾的位置,肝脾侵犯了肺的位置,肺侵犯了心脏的位置。这就是章乃器先生《科学的内功拳》一书中称谓的“提心吊胆”。

尾闾的正中使腰脊的弯曲得以挣直,腹腔容积增大。因此,胸腔的紧张点移向腹腔,形成了所谓的“水深火降,气沉丹田”。

尾闾正中、气沉丹田在技击中起到“一动百动,节节贯串”、周身一家、催发四肢运动到位、稳定人体重心平衡的基础作用,达到内家功夫整体混元劲力蓄发自如的效果。

都市言情推荐阅读 More+
文豪1978

文豪1978

坐望敬亭
社畜林朝阳为了工作忙的连相亲都没时间,穿越后娶了知青点最美的女知青陶玉书。以为是抱上了美娇娘,结果对方考上大学后便断了联系。家里人为此饱受闲言碎语的困扰,林朝阳却满不在乎,改革开放的浪潮正滚滚而来,只争朝夕,时不我待,他哪有空为了一个女知青浪费时间?他本打算利用先奋斗几年赚上几个小目标,然后迅速躺平,从此当一条咸鱼,弥补自己上辈子兢兢业业赚钱却未曾享受过一天自在生活的遗憾。可还没等他实施计划,消失
都市 连载 328万字
重生1978,我和女知青假戏真做

重生1978,我和女知青假戏真做

天之原野
谁敢挡我财路,我让他寸步难行!我若前行,无人能拦!重生1978的冬天,暗恋的女知青再有十分钟就会自杀。“湘宁,我用假话骗走了他,你没事了..……”“不,方信,我们假戏真做吧,这种日子我真的受够了……”母亲还没饿死,十三岁的妹妹还没被逼嫁给邻村老光棍,前世最为牵挂的三个女人都在生死边缘。第一步,夺回自己的房子,第二步...
都市 连载 8万字
彼岸寻仙

彼岸寻仙

夜阑听羽
[剧情流]?[有系统]?[不套路]?[不无脑]?[诡异流]?[单女主]……浩瀚无垠的星空之下,是布置千年的棋局,你我都是执棋者。……诡异陌生的地界之中,没有对错,没有规则。只有善与恶的交织,只有理性与本能的厮杀。习惯久了就会变得麻木,麻木之后便是免疫,没有人知道什么是真相,那些嘈杂的嘶吼正渐渐变得无序。只有无尽的痛...
都市 连载 4万字
港片:你洪兴仔,慈善大王什么鬼

港片:你洪兴仔,慈善大王什么鬼

皮皮树
关祖穿越成为洪兴大佬b手下小弟,结果获得「慈善之王系统」。 我这身份,要我做慈善? 【叮,你扶老奶奶过马路,获得奖励5000港币!】 【叮,你捐款100万,获得奖励「VCD技术」!】 【叮,成立困难家庭救济慈善会,获得奖励「封于修实力」、受益市民支持率+10%!】 【叮,让社团兄弟赚大钱,有饭吃,获得奖励「手机技术」、社团兄弟支持率+10%!】 关祖:“……” 我这个人最喜欢做善事了! 真香! 他
都市 连载 352万字
国潮1980

国潮1980

镶黄旗
(老书《我被时间回旋踢》已完本)“国”与“潮”的结合,传统与现代的碰撞,前人的文化遗产与今人的智慧交相辉映。 一个坑人无数的现代投机份子,如果灵魂一下子穿越到了四十年前。 他究竟会创造出什么样的惊人奇迹?又会走出什么样的人生轨迹? 这一切都从1980年开始,从京城的前门楼子底下开始。 从一个叫宁卫民的孤儿,穷困潦倒的处境开始……
都市 连载 609万字
鉴宝逆袭:透视后我靠捡漏赢麻了

鉴宝逆袭:透视后我靠捡漏赢麻了

西风上高楼
鉴宝容易,鉴人心难!五年前,楚峰爷爷被人古董设局,名声扫地,被活活气死,楚家没落。五年后,楚峰意外觉醒了透视,开启了人生逆袭,替爷爷报仇。捡漏,手到擒来。鉴宝,天下无敌。:本书含大量捡漏暴富实录,易诱发连夜翻祖传腌菜坛后遗症。...
都市 连载 0万字