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左脚先迈的一步，叫做“牵”，有牵引的作用。
左脚的这一小步，等于是纤夫拽纤绳，把右脚这条大船拉上来。
左脚后跟的小步，叫做“扯”，等于右脚的这条大船后面还挂着艘小船，大船前进，把小船也扯上来了。
左腿的小步牵扯，都是给右腿以助力，让右腿发力。
形意拳最着名的拳法是崩拳，有“半步崩拳打遍天下”的说法。
崩拳有九种变化，手法的变化只有两种，七种都是步法的变化。
有半步崩、退步崩——还有这个践步崩。
践步崩是杀人技，虽是直线运动，但在直线里有了牵扯，敌人不好判断你的距离，看似短，其实一步跃到敌人脸前。
又由于发力之腿，受了另一条腿的助力，力量翻倍，手可以一触即突破敌人双手防线，直捣敌人胸腹。
践步在形意门内是不轻传的，师父传了践步，就等于传授了利器，给了你走镖、护院的饭碗。
