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何谓惊四稍？发为血梢，指为筋梢，牙为骨梢，舌为肉梢，此为四梢。
但在行拳或交手时，必须使发欲冲冠，指欲透骨，牙欲断根，舌欲推齿。
意念一动心一颤四梢皆至，四梢一齐内劲即出。
气自丹田而生，如猛虎之怒，蛟龙之惊。
气发出为声，手随声发，声随手落。
一枝动，百枝动，只要四梢齐备，内劲无有不出之理。
“闭五行”就是闭目，咬牙，耳内敛，鼻静气，脑静思。
五行是指金、木、水、火、土来说的。内属五脏外属五官。
如心属火，心动勇气生；肝属木，肝动火焰冲；脾属土，脾动大力攻；
肺属金，肺动沉雷声；肾属水，肾动快如风。此是五行存于体内。
