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神气领起，骨节舒展，节节贯穿；以心行气，刻刻留意；起动轻灵和顺。
重点全在里边，神意毫不外散。倘能如此，浑身自是不松自松，不展自展。
请问，这时还用顾及浑身是松是紧，是硬是软吗？
如一味顾及肢体是否“松”了，是否“松”透了。
注意力全在外面，就是求枝叶而忘根本，舍本求末，远离了内家武学之正道。
那么，练内家武功有没有“松”呢？有。
但不是练武功的规矩，不是练武的方法，而是练功到一定程度自然经历的阶段，是不求而得的结果，不期而至的境界。
把循正道久练而得的“结果”和“境界”误当做方法和规矩，岂不是缘木求渔！
初练之人，身体是松不下来的，当做规矩硬让他“松”，必失真意。学者定不知所从。
