我喝毛峰提示您:看后求收藏(天书网www.tsms517.com),接着再看更方便。

从这个意义上说,内家拳已经到了刻不容缓地进行抢救、正本清源的时刻了。这既是继承发展中华传统武术文化的必要,也为了使内家拳格杀技术水平驶入快车道的需要。

那么,如何才能迅速提高它的技术水平呢?首先要解决“一动百动”中什么是“一”的问题。长期的身操体悟使我感觉到,“一动”即是尾闾正中前提下的“脊柱动”,脊柱不动,百梢不动。

即使勉强用力,自身劲气阻抗只能是肢节劲,无法发出整体劲,绝不会达到无坚不摧、克敌制胜的效果。

欲使“一动”实现,必须尾闾居正占中。尾闾不正不中,导致立身不中正,劲气散乱于四肢,自然不能聚整,更达不到拳经所要求的“中正安舒,力撑八面”的效果。

也就是说只有尾闾正中,才能气沉丹田。然而,在教习内家拳中每个人对气的理解是不同的,主要有以下四种:

(1)有人把气运全身理解为意守丹田,在入静上下功夫;

(2)有人把运气理解为情绪和全身肌肉放松;

(3)有人把气理解为将腹腔吸凹如锅底,呼凸如扣锅;

(4)还有人把气当成武术中玄而又玄的高深功夫,可望而不可即。

都市言情推荐阅读 More+
港片:你洪兴仔,慈善大王什么鬼

港片:你洪兴仔,慈善大王什么鬼

皮皮树
关祖穿越成为洪兴大佬b手下小弟,结果获得「慈善之王系统」。 我这身份,要我做慈善? 【叮,你扶老奶奶过马路,获得奖励5000港币!】 【叮,你捐款100万,获得奖励「VCD技术」!】 【叮,成立困难家庭救济慈善会,获得奖励「封于修实力」、受益市民支持率+10%!】 【叮,让社团兄弟赚大钱,有饭吃,获得奖励「手机技术」、社团兄弟支持率+10%!】 关祖:“……” 我这个人最喜欢做善事了! 真香! 他
都市 连载 352万字
我不是戏神

我不是戏神

三九音域
赤色流星划过天际后,人类文明陷入停滞。从那天起,人们再也无法制造一枚火箭,一颗核弹,一架飞机,一台汽车……近代科学堆砌而成的文明金字塔轰然坍塌,而灾难,远不止此。灰色的世界随着赤色流星降临,像是镜面后的鬼魅倒影,将文明世界一点点拖入无序的深渊。在这个时代,人命渺如尘埃;在这个时代,人类灿若星辰。大厦将倾,有人见一戏...
都市 连载 33万字
兵王重生七零年:开局白得美娇妻

兵王重生七零年:开局白得美娇妻

红色小晶体
“李铁柱,白给的老婆你要不要?”特种兵李铁柱牺牲后重生1975年,竟成了村里人人欺负的傻子!父亲残疾、母亲重病、三个妹妹饿得皮包骨,全家住破草房,被骂“绝户头”!村会计刘二狗还想强占他救下的女知青苏晓梅?呵,真当他这个兵王是吃素的?进山打猎,野猪野兔随手抓!黑市倒卖,闷声发大财!谁敢欺负他家人,拳头教做人!且看傻子...
都市 连载 11万字