我喝毛峰提示您:看后求收藏(天书网www.tsms517.com),接着再看更方便。

形意拳的预备式首先要调整呼吸,让自己静下心来,忘掉杂念,一直到忘掉自我进入无我的状态,然后才是三体式开拳。

形意拳虽然威猛、力道足,但在发力的时候不能用蛮力躁进,形意拳每一次出拳都是意识在前并集合全身的力量,这样才会对身体以及器官有益处。

为什么形意拳的练家子少?

形意拳虽然练法和入门简单,但要练到精通却是比较困难,而现在练武术的比较急功近利,没有耐心等到天长日久才见功力,所以形意拳练家子还真不多。

形意拳是实用拳种,自然观赏性就不会太强,所以很多人会选择动作看上去眼花缭乱的太极拳来练习。

练习形意拳的惊人反应——换劲

刘殿琛老前辈在《形意拳术抉微》中曾说“余初学技艺时颇学运气,如肩垂、项竖、齿扣、舌顶内提等。

如法习之,数日一作势,渐觉气可至于心间,然即周身倦怠,四肢无力,强习数日,则气渐觉稍往下行,而又有周身倦怠之弊。

如是者数次,而后始能一经作势,气即直达丹田,此即五行为五关之说。

“五行本是五道关,无人把手自遮拦”这是内家拳术中流传甚广的一句话,讲的便是五脏为我们内劲训练的五大关口。

都市言情推荐阅读 More+
试用期码农,你让我拯救公司?

试用期码农,你让我拯救公司?

开暖气
王霁住院输液,一觉醒来发现自己拥有特异功能。只要对物体有一定了解,就能发觉他的缺陷,无论是输液管,还是护士姐姐穿的内衣,甚至于……代码的缺陷!这时,产品总监紧急电话打来,项目发生严重故障,故障十分诡异,没人能重现,没人能定位问题,所有人停止休假,全部扑上去,不然公司声誉就完了!病假中?给我回来!不然就等着辞退吧!这...
都市 连载 81万字
分手后,闪婚绝美女总裁

分手后,闪婚绝美女总裁

月揽星河
叶枫替女友入狱五年,出狱当天,女友却嫌他前途暗淡,家境贫穷,要跟他分手。殊不知,他早已权势滔天,富可敌国!前女友:“叶枫,我知道错了,我们复合吧!”“不好意思,追我的人有点多,你恐怕得排队!”...
都市 连载 0万字
重生入狱前,做空米利坚

重生入狱前,做空米利坚

下雨天的巧克力
明明帮表妹打走黄毛,却被他们一家诬陷杀人。三十年牢狱生涯过后,宋轩带着一身的秘密重生回救表妹的那个夜晚。这一次他选择了袖手旁观,还掏出手机录像。报复完他们一家后,宋轩带着后世的信息,开启自己原始积累,赚到自己人生第一桶金。开启自己的投资之路。大危机才是发财良机!08年次贷危机,林东直接做空美股,豪赚千亿!迅速拿下企...
都市 连载 25万字
港综世界的警察

港综世界的警察

有梦虾
来到一个港综电影大合集的世界,成为一名小巡警,张品表示自己很慌还好,金手指到位很及时你击杀第一百名罪犯,激活称号“罪恶克星”一切,都从开局击毙靓坤,得到“湾仔枪神”的称号开始……
都市 连载 573万字