我喝毛峰提示您:看后求收藏(天书网www.tsms517.com),接着再看更方便。

以上四种误解直接影响到内家拳核心技术的承传。当然不少内家拳爱好者都会感到,长期练习内家拳,身体会渐渐地健康起来,这是内家拳对人体气血运行氧化还原作用加强带来的效果。但是,距离内家拳“一动百动,节节贯串”整体劲气蓄和发的要求有天壤之别。

气是内家拳身法上必须始终保持的运动法则,不是简单的气。而是通过人体尾闾的正与中的内在运动达到劲气蓄发的目的。不能把他理解为始终气聚小腹、刀枪不入的武术玄学。

那么如何才能做到练气呢?我认为只有“尾闾正中”才能有基础。

“尾闾正中”是在自然状态下的尾椎梢部向前收起,尾椎根部向下卷沉(如运动到位时有直插入地之感),从人体的侧面,至耳廓下方的耳垂中心线为宜。

不及是为突臀,过则为挺胯,此为“正中”之中。而“正中”之正,即臀部从脊后观察,不左右摇摆,即股骨的大转子不得突出胯的侧面,这实际上就是立身中正不偏的基准线。

形成腹实胸宽,周身之劲气团聚于小腹状态,所谓的“劲从裆中翻,力源此。

从脏腑上讲,凡了解一些医学知识的人,都清楚人体平时的内脏是由于腹压的作用,使得脏腑各离其位。造成肠子侵犯了胃的位置,胃侵犯了肝脾的位置,肝脾侵犯了肺的位置,肺侵犯了心脏的位置。这就是章乃器先生《科学的内功拳》一书中称谓的“提心吊胆”。

尾闾的正中使腰脊的弯曲得以挣直,腹腔容积增大。因此,胸腔的紧张点移向腹腔,形成了所谓的“水深火降,气沉丹田”。

尾闾正中、气沉丹田在技击中起到“一动百动,节节贯串”、周身一家、催发四肢运动到位、稳定人体重心平衡的基础作用,达到内家功夫整体混元劲力蓄发自如的效果。

都市言情推荐阅读 More+
重生入狱前,做空米利坚

重生入狱前,做空米利坚

下雨天的巧克力
明明帮表妹打走黄毛,却被他们一家诬陷杀人。三十年牢狱生涯过后,宋轩带着一身的秘密重生回救表妹的那个夜晚。这一次他选择了袖手旁观,还掏出手机录像。报复完他们一家后,宋轩带着后世的信息,开启自己原始积累,赚到自己人生第一桶金。开启自己的投资之路。大危机才是发财良机!08年次贷危机,林东直接做空美股,豪赚千亿!迅速拿下企...
都市 连载 25万字
分手后,闪婚绝美女总裁

分手后,闪婚绝美女总裁

月揽星河
叶枫替女友入狱五年,出狱当天,女友却嫌他前途暗淡,家境贫穷,要跟他分手。殊不知,他早已权势滔天,富可敌国!前女友:“叶枫,我知道错了,我们复合吧!”“不好意思,追我的人有点多,你恐怕得排队!”...
都市 连载 0万字
试用期码农,你让我拯救公司?

试用期码农,你让我拯救公司?

开暖气
王霁住院输液,一觉醒来发现自己拥有特异功能。只要对物体有一定了解,就能发觉他的缺陷,无论是输液管,还是护士姐姐穿的内衣,甚至于……代码的缺陷!这时,产品总监紧急电话打来,项目发生严重故障,故障十分诡异,没人能重现,没人能定位问题,所有人停止休假,全部扑上去,不然公司声誉就完了!病假中?给我回来!不然就等着辞退吧!这...
都市 连载 81万字
趁高冷校花青涩,忽悠她做老婆

趁高冷校花青涩,忽悠她做老婆

武清你好
二十年前,楚星一脚油门断送了校花许轻语的人生。从此终日生活在噩梦里。直到有一天得知真相,是许轻语故意撞车。重生校园,楚星一把将许轻语从车轮下拉了回来,他看着这个品学兼优的好学生,全校男生心目中的白月光,高高抬起了手。上一世,许轻语为了阻止妈妈再嫁选择了结束人生,却间接害了楚星。楚星以为是自己的错,悔恨,自责,颓废了...
都市 连载 5万字
退下,让朕来

退下,让朕来

油爆香菇
沈棠在发配路上醒来,发现这个世界很不科学。天降神石,百国相争。文凝文心,出口成真。武聚武胆,劈山断海。她以为的小白脸,一句“横枪跃马”,下一秒甲胄附身,长...
都市 连载 584万字
穿成六零极品老头,开局拿捏白眼狼!

穿成六零极品老头,开局拿捏白眼狼!

花间沽酒
一朝穿越六零年代,二十一世纪大好青年摇身一变六零极品老头儿赵有财。子孙一群,屁事一堆,两眼一睁就是我什么时候死。好在老天对他不薄,给了他一个金手指。俗话说得好,龙生龙凤生凤,极品的孩子穷横楞,瞧瞧这一家子,哪有一个省心的?大儿子是个窝里横,只会在家里虐妻虐娃。二儿子纯爆竹筒成精,一言不合就暴躁动手。三儿子更绝,小一...
都市 连载 12万字