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那怎样去突破这五个关口呢?

那就需要破除后天之劲,回归先天之劲,只有把五脏的劲换了,我们的内劲才能出来。

所以练习形意拳后,我们首先练得便是换劲,第一便是讲僵持之劲换为柔顺之劲。

初学拳时,由于动作不熟练,要点掌握不全,在做动作时会有僵持之感,劲走身体之时更是处处断劲,导致劲路不畅。

此时行拳过程中表现出来的均是局部力量,此时需要大量的练习,将僵劲换为柔顺之劲。

第二便是外形之劲走入内里之劲。

形意拳入道和改变人气质的说法正是和这有直接关系,只有身体通透了才可能通周天或交手时身体敏感,周身活泼宛如一气。

“常人气散四肢,形意人收归丹田”真正换了几次劲后,才对这句话有了深刻理解,现在看一些人甚至可以看到他的劲拘在什么地方,而搭上手后更是明显。

第三便是五脏之劲,这也是形意拳相对高级的功法,形意五行拳对应人身体的五脏,通过不断练习五行拳,逐渐由外带动内。

久而久之能够打出五脏的内劲,五脏得到了充分有效的锻炼,内壮便成,延年益寿的功效也就出来了。

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