我喝毛峰提示您:看后求收藏(天书网www.tsms517.com),接着再看更方便。

一百年前左右的国术大赛上。然后到了今天每当提到传统武术,人们想到的是太极拳、咏春拳等等,没有人会想到形意拳,为什么会出现这种情况呢?

形意拳在传承做得没有太极拳那么好,要了解形意拳只能从很久以前的形意拳拳谱来了解。形意拳拳谱比较着名的是《孙禄堂武学录》和《薛颠武学录》。

这两本书对形意拳的描述大致相同,只是孙禄堂更注重形意拳的意识,薛颠比较注重形意拳的步伐移动。

形意拳到底厉害不厉害呢?练过之后才有资格说形意拳厉害不厉害,只有切身实践才能体会形意拳的价值所在。

形意拳动作爆发力强、冲劲足,比较适合中青年练习,练形意拳一周会发现饭量明显增大,接着练形意拳一个月会发现体重增加。

从这里看出形意拳最明显的效果是增强体质,能够强身健体以及提高身体素质,这是练形意拳最直接的好处。

形意拳只有五种基本拳法,分别是劈拳、钻拳、崩拳、炮拳、横拳。因为形意拳的拳法少、练法简单,所以形意拳入门容易。

又因为形意拳注重利用步法使得整个身体的力量合而为一,所以形意拳练精通很难。如果目标是成为形意拳高手,那么需要长时间大量训练才能达到目标。

而且对于形意拳来说没有最高只有更高,形意拳本身没有上限,练的越久可定是越厉害,形意拳适合终身练习。

形意拳是内家拳,注重心、意识、身体的结合。形意拳和外家拳不一样,不是上来就用力击打沙包。

都市言情推荐阅读 More+
狂武医尊

狂武医尊

曾曾铁骨骨
秦阳本是风光无限的世家大少爷,然而秦家却被恶毒继母算计,最终让秦家家破人亡,还将秦阳囚禁七年,作为宠物肆意玩弄。七年后,秦阳奋起反抗,意外觉醒了大能传承,自此医武双绝,踏上了世间的无敌路……...
都市 连载 14万字
兵王重生七零年:开局白得美娇妻

兵王重生七零年:开局白得美娇妻

红色小晶体
“李铁柱,白给的老婆你要不要?”特种兵李铁柱牺牲后重生1975年,竟成了村里人人欺负的傻子!父亲残疾、母亲重病、三个妹妹饿得皮包骨,全家住破草房,被骂“绝户头”!村会计刘二狗还想强占他救下的女知青苏晓梅?呵,真当他这个兵王是吃素的?进山打猎,野猪野兔随手抓!黑市倒卖,闷声发大财!谁敢欺负他家人,拳头教做人!且看傻子...
都市 连载 11万字
我每周随机一个新职业

我每周随机一个新职业

无右
体验滴滴司机,奖励帕加尼风之子一辆。 体验大学老师,奖励十栋楼。 体验包租公,奖励十个亿。 体验…… 本书又名:《喜欢我的人为什么那么好》《都市美女图鉴》《我不想再有钱了》 VIP群号:1012255493(500粉丝值可加) 书友群:482396247 起点 热血系统流赚钱
都市 连载 1070万字
女总裁的全能兵王

女总裁的全能兵王

寂寞的舞者
为了男人的承诺,萧晨强势回归,化身美女总裁的贴身保镖,横扫八方之敌,谱写王者传奇! 他—— 登巅峰,掌生死,纵横世界,醒掌天下权; 泡美女,扩后宫,玩美无数,醉卧美人膝! —————— 小舞的微信公众号:寂mo的舞者,可以去关注哦! 小舞的QQ:1589045849,可以去加好友! 唯舞独尊①群:545765633!
都市 连载 2084万字
捞尸人

捞尸人

纯洁滴小龙
人知鬼恐怖,鬼晓人心毒。这是一本传统灵异小说。
都市 连载 289万字
刚准备高考,离婚逆袭系统来了

刚准备高考,离婚逆袭系统来了

七月封阳
蟹妖,人在高三,离婚逆袭系统早到二十年。 【三十八岁,你婚姻失败,站在而立/不惑之年的十字路口,想起了少年时的青梅。结婚后,你们断绝了来往,再无她的消息。 与徐浅浅重新建立联系,奖励:300RMB。】 十八岁的江年看了一眼面板上的系统任务,又看了一眼住在对门的徐浅浅。 不由陷入沉思,嗯.......这系统似乎来早了。 还有一件事。 未来的前妻是谁?呃......江年有些绷不住了,年年十八岁,未来会
都市 连载 205万字