我喝毛峰提示您:看后求收藏(天书网www.tsms517.com),接着再看更方便。

一百年前左右的国术大赛上。然后到了今天每当提到传统武术,人们想到的是太极拳、咏春拳等等,没有人会想到形意拳,为什么会出现这种情况呢?

形意拳在传承做得没有太极拳那么好,要了解形意拳只能从很久以前的形意拳拳谱来了解。形意拳拳谱比较着名的是《孙禄堂武学录》和《薛颠武学录》。

这两本书对形意拳的描述大致相同,只是孙禄堂更注重形意拳的意识,薛颠比较注重形意拳的步伐移动。

形意拳到底厉害不厉害呢?练过之后才有资格说形意拳厉害不厉害,只有切身实践才能体会形意拳的价值所在。

形意拳动作爆发力强、冲劲足,比较适合中青年练习,练形意拳一周会发现饭量明显增大,接着练形意拳一个月会发现体重增加。

从这里看出形意拳最明显的效果是增强体质,能够强身健体以及提高身体素质,这是练形意拳最直接的好处。

形意拳只有五种基本拳法,分别是劈拳、钻拳、崩拳、炮拳、横拳。因为形意拳的拳法少、练法简单,所以形意拳入门容易。

又因为形意拳注重利用步法使得整个身体的力量合而为一,所以形意拳练精通很难。如果目标是成为形意拳高手,那么需要长时间大量训练才能达到目标。

而且对于形意拳来说没有最高只有更高,形意拳本身没有上限,练的越久可定是越厉害,形意拳适合终身练习。

形意拳是内家拳,注重心、意识、身体的结合。形意拳和外家拳不一样,不是上来就用力击打沙包。

都市言情推荐阅读 More+
重生1978,我和女知青假戏真做

重生1978,我和女知青假戏真做

天之原野
谁敢挡我财路,我让他寸步难行!我若前行,无人能拦!重生1978的冬天,暗恋的女知青再有十分钟就会自杀。“湘宁,我用假话骗走了他,你没事了..……”“不,方信,我们假戏真做吧,这种日子我真的受够了……”母亲还没饿死,十三岁的妹妹还没被逼嫁给邻村老光棍,前世最为牵挂的三个女人都在生死边缘。第一步,夺回自己的房子,第二步...
都市 连载 8万字
我不是戏神

我不是戏神

三九音域
赤色流星划过天际后,人类文明陷入停滞。从那天起,人们再也无法制造一枚火箭,一颗核弹,一架飞机,一台汽车……近代科学堆砌而成的文明金字塔轰然坍塌,而灾难,远不止此。灰色的世界随着赤色流星降临,像是镜面后的鬼魅倒影,将文明世界一点点拖入无序的深渊。在这个时代,人命渺如尘埃;在这个时代,人类灿若星辰。大厦将倾,有人见一戏...
都市 连载 33万字
和绝美领导一夜后,我疯狂进步!

和绝美领导一夜后,我疯狂进步!

火龙兔
无人扶我青云志,我自踏雪至山巅!顾云峰帮助美女县长站稳脚跟,却被发配清水衙门!他一心为民,屡立奇功,却始终不得重用!他终于明白:靠山山会倒,靠人人会跑!一切还得靠自己!于是他以身为棋,步步为营,在云波诡谲的官场当中逐渐崭露头角,最终胜天半子,登居高位,权倾一方!...
都市 连载 18万字