我喝毛峰提示您：看后求收藏（天书网www.tsms517.com），接着再看更方便。
却少之又少，
就是在于脊柱的配合上。
众多人因为生活习惯，不常运动脊柱，导致脊柱僵硬，
甚至练竖向劲，练形意拳时身体毫无变化，
方法单一，甚至身子没有任何动静，
单纯的手脚配合。
形意拳横竖发力方法：整体劲方法
形意拳说来说去，其根本还是在于劲力的整合，
无论打什么拳都能做到劲力的协调如一，
也就是整体劲。
都市言情推荐阅读
More+
重燃青葱时代
【重生】【高中】【校园】【日常】【轻文娱】 李珞是一名35岁的无业……灵活就业者。 毕业后写过小说，拍过短剧，玩过音乐，送过外卖，卖过路边小吃摊，甚至还给淘宝内衣店当过客服。 而现在，李珞重生回到了15岁的那年初夏。 重活一世，什么最重要？ 赚钱！赚钱！赚钱！ 但此刻中考近在眼前，还是先好好学习吧。 —————————— 已有《都养猫了还谈啥恋爱》《重生之逆流十年》《学姐快住口！》《我女友是up主
都市
连载
327万字
灵气复苏：剑途
+++千年之前，灵气复苏。一颗陨星坠落，七大异族侵入蓝星，一朝有人皇镇压世间，光解之后安稳数百年又有暗流涌动。千年之后，华山少年执剑下山，本为领略世间极致剑道，却被卷入各族之争。...
都市
连载
7万字
我能具现影视技能，阁下如何应对
王宸只是在网上疯狂的吐槽着一部短剧，下一秒一道青之光闪过，他明晃晃的出现在了一个地下室里，他懵逼的坐在电脑椅上，电脑还在播放着神雕，他被一具尸体吸引了目光，他从懵逼之中醒来，发出了一道惊呼声：“演我是吧？我这是出现在了狗血短剧世界了？”随后，他的金手指到账了，在吸收了那个死不瞑目的他我之身的记忆又具现出了小龙女的技...
都市
连载
6万字
文豪1978
社畜林朝阳为了工作忙的连相亲都没时间，穿越后娶了知青点最美的女知青陶玉书。以为是抱上了美娇娘，结果对方考上大学后便断了联系。家里人为此饱受闲言碎语的困扰，林朝阳却满不在乎，改革开放的浪潮正滚滚而来，只争朝夕，时不我待，他哪有空为了一个女知青浪费时间？他本打算利用先奋斗几年赚上几个小目标，然后迅速躺平，从此当一条咸鱼，弥补自己上辈子兢兢业业赚钱却未曾享受过一天自在生活的遗憾。可还没等他实施计划，消失
都市
连载
328万字
战神归来，家里房子都被占了
五年前，遭人陷害，叶峰锒铛入狱，所有人都以为他是个穷凶极恶的罪犯，他却带着无限的荣光归来。所有人都不再看好他，认为这是一个带着前科的人，不可能再恢复往昔的辉煌，谁知道，他仍是所有人可望不可及的大佬。...
都市
连载
27万字