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所以光站的四平八稳是不够的,还要有一触即发、劲整而猛的灵性。

一个三体式,半部形意拳,真正明白了三体式,也就懂了形意拳。

三体式的功理

因为三体式的要求严格,容易使学者精神集中,进而能使心血调融,改善血压高、动脉硬化、心跳过快等症状。

由于站桩在调整气息时血液循环不受任何障碍,故气能直达五脏六腑,及经络的未梢,以意领气,循三阴三阳、奇经八脉之通道,下涌泉,上泥丸,息息相通,周流无间。

小周天、大周天随心所欲“无入而不自得”,卷之则退藏于密,放之则塞乎天地之间。

三体式,形意拳谓之劈拳,劈拳似斧,斧属金,所以养肺。

拳经云:劈拳高举出云门,肺叶舒张气畅伸,少商指引意中气,修残补缺效如神。

形意拳的三体式桩在内的要求完全是气功的要求,气功主要是精气神的练习,使精气神达到饱满旺盛的目的,达到健康身体的目的。

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