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而要做到这个根本，又对身体素质的要求非常高
这也是心意拳/形意拳的基础之一，所以六艺身法为鸡腿、龙身、鹰捉、虎扑、熊膀、雷声！
说完心意拳的鹰捉，再来看形意拳的鹰捉！
形意拳中的鹰捉，除尚派提出来单练以外，几乎都归于十二形中的鹰形。
鹰捉按步子顺拗分为两种。
尚派提出单练的是顺步鹰捉、十二形中鹰形则是拗步鹰捉。
尚派形意中鹰捉
形意拳的鹰捉取意上是和心意拳是一样的，都是取自如鹰捉物这一意。
本质上的劲力也一样，都是借助身体重心的猛然沉坠，带出体重的惯性，再把这惯性力量贯通到手上完成技击目的。
