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打蜡烛能够锻炼人的穿透力，在练习时，不能用手扇风，必须用拳头打出去，这是练习集中力量，跟力量大小无关。
力量越集中，灭蜡烛的距离就越远。
真正的高手不在有多大力量，而在于能集中多少力量。
手之练法可备油灯一只，中置三股粗灯芯一束，点燃后对准火舌击之，始则火舌有晃动之象。
日久功深，手到即灭，然后将灯芯加粗。站立距离愈远，功夫愈深矣。
其握前臂一抖后，突觉有一过电的感觉，由前臂而起直逼心脏。
惊问其练法，不过用粗缆绳握其一端，每日抖练，功久自成。
透劲的诀窍便是一个震字，无震便谈不上透，搔痒而已。
透劲的秘诀在于攻击者巧妙发力，发力后引起对手自身身体产生反弹，并由此产生震荡。
透劲训练要求的是将沙袋打得晃动的频率越高越好，而且晃动幅度不能超过5度，里面的沙要越来越松，而不能越来越紧。
