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练功通过正确的框架和呼吸精气可快速补气。
补气之后，身体便会自动补血。一般人认为，补血就是要吃各种补血的中药或者吃铁剂等。
实际上，如果你阳气补上去，普通吃饭吃菜就能促进血液运行。
每当练功精进的时候，我们会发现很容易饿，因为内在气很足，运化的功能很强大，吃进去的食物一会儿就消化吸收了。
站桩与普通的跑步、跳绳、打球等运动有很大的差别。
譬如站桩一小时之后，你可以马上吃饭，胃口大开；
跑步打球等剧烈运动之后，我们要过很久才有胃口吃东西。
这里面就说明了站桩虽然让人气血升腾、大汗淋漓，但这项运动不是针对肌肉的，所有的气血都去养护筋骨和五脏六腑了。
而同样让人大汗淋漓气血升腾的跑步等现代运动，运动之时所有的气血都去供应肌肉的能量消耗。
所以在运动过后，五脏会暂时性缺血，马上吃饭的话就会没胃口。
