我喝毛峰提示您:看后求收藏(天书网www.tsms517.com),接着再看更方便。

身体能够做到身备五弓,随着内功的修养就能够做到蓄气蓄力,气不运自充,力不发无穷,步入形意拳正轨。

形意拳横胯与纵胯,练出来伤人于无形

形意拳中外三合讲“手与脚合,肘与膝合,肩与胯合”。

实际上,手脚,肘膝的合,都离不开肩胯的合,“肩与胯合”了,其它的环节自然就能合。

形意拳的练习中肩与胯是两个相互作用的大关节,离开了它们的相互作用,身体的螺旋劲,拧劲,也就无从谈起。

从肩胯的功能来讲,可以拧转,可以裹肩裹胯,也可以上下折叠。肩扣了,就能够带动背。

胯曲了(尾闾前翻)可以拉起脊椎,两者合起,就形成了一张大弓。

所以,胯肩除了形成拧劲以外,更主要的,也是背弓劲力的来源。

胯,我们可以分为“横胯与纵胯”。

都市言情推荐阅读 More+
巅峰学霸

巅峰学霸

一桶布丁
说了你们可能不信,学霸跟学霸也是不一样的!(无系统,高智商,重人设的日常文)
都市 连载 186万字
编外的特工

编外的特工

枫哥哥的藏经阁
被迫成为线人,被迫进入边境线上那群没有人性的毒枭团伙当中。没有经过专业训练的邱笑天,只能在夹缝里生存。九死一生的两年,邱笑天成功的找到了自己的“仇人”,也成功的生存了下来。爱恨情仇之间,家国情怀才是他心中不变的标准...
都市 连载 9万字
和绝美领导一夜后,我疯狂进步!

和绝美领导一夜后,我疯狂进步!

火龙兔
无人扶我青云志,我自踏雪至山巅!顾云峰帮助美女县长站稳脚跟,却被发配清水衙门!他一心为民,屡立奇功,却始终不得重用!他终于明白:靠山山会倒,靠人人会跑!一切还得靠自己!于是他以身为棋,步步为营,在云波诡谲的官场当中逐渐崭露头角,最终胜天半子,登居高位,权倾一方!...
都市 连载 18万字
我能活着,全靠校花们续命!

我能活着,全靠校花们续命!

老缺营养
江宇很慌,因为自己得了绝症马上就要死了,可他又意外觉醒了金手指好像又不用死了。为了自己的小命着想,江宇在新生典礼上,对着学生会会长上官曦月表白了。…………江宇:“上官曦月会长我喜欢你,请问你可以和我交往吗?”上官曦月:“这位同学,我们好像是第一次见面吧,你都不了解我,你喜欢我哪里?”江宇:“呃……其实我喜欢你那副看...
都市 连载 2万字
穿成六零极品老头,开局拿捏白眼狼!

穿成六零极品老头,开局拿捏白眼狼!

花间沽酒
一朝穿越六零年代,二十一世纪大好青年摇身一变六零极品老头儿赵有财。子孙一群,屁事一堆,两眼一睁就是我什么时候死。好在老天对他不薄,给了他一个金手指。俗话说得好,龙生龙凤生凤,极品的孩子穷横楞,瞧瞧这一家子,哪有一个省心的?大儿子是个窝里横,只会在家里虐妻虐娃。二儿子纯爆竹筒成精,一言不合就暴躁动手。三儿子更绝,小一...
都市 连载 12万字
农村三代人

农村三代人

刘海峰
故事从1938年,抗战第二年开始写起,从大历史观,大世界观的角度,讲述刘家三代人的不同命运。个人的命运,又与国家和时代紧密相连。个人和家族命运的改变,又离不开所处的环境,以及国家的崛起……...
都市 连载 12万字