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“功夫在背”，背为人体最大最宽之处，毫无悬念，所蕴含的劲力也是最大的。
我们评价一个人的拳架好不好，功夫高不高，可以从背上看出来，背活并且能崩弹旋裹。
背的力学构造由胯、脊、肋、肩主宰，它们开发好了，背必然活力无限，潜能尽数发挥。
我们在练习形意拳三体式的龙折身时，将胯、肩的拧裹崩弹，肋的折合，脊的旋拧，肩的压弹充分表现出来，从而实现“龙身”！
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所谓“身备五弓”，两臂，两腿带身弓，最大的弓在于背，也就是人体躯干。
我们只有将背脊盘好，才可以将这把弓的威力表现出来！
古人创形意拳，观察动物之能，像其形，取其意，而后成拳，精髓全在“本能”二字。
动物不练拳，但却有过人之能，纵横反侧，灵动无比，全在平时以“胯脊”带动身体整体运动所致。
动物不练器械，不练肌肉，天生筋骨发劲，用“大筋”牵动骨节运动。
