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比如,在格杀中,劲气发放的瞬间,腹压骤然升高,腹部就像是充足气的汽车轮胎,内气由内向外鼓胀。

与此相反,腹壁的肌肉群由外向内收缩合抱,由此牵动脊柱转抖催发四肢运动到位,整个形体呈现向丹田收缩的趋势。

气呼得猛,脊柱亦转抖得快,劲力即发放得绝,内压就升得快。气呼得缓,脊柱亦转抖得慢,劲力即发放得绵,内压就升得慢。

然而,腹壁肌肉群的收缩与合抱,总是与内气的变化相对应、相互依存,形成人体内部矛盾的对立与统一。

可是,当今不少武术传习者,对武术的真正内涵根本就不懂,终日只知比比画画,口中背谱,而练不合谱。

中国传统武术文化没有得到很好的继承,更谈不上发扬了。

比如,“沉肩坠肘”的行功标准,凡是教习内家拳者对这一名词可以说无人不知,但对于如何做到沉肩坠肘,标准是什么,以及沉肩坠肘在养生方面、技击方面起什么作用?

很少有人知道。实际上,沉肩坠肘是腰腿之劲气上行传递到梢节的助推器,是固定锁骨使膀臂生根于脊一体前后运动、出手见红功夫的第三个关键环节。

因为沉肩坠肘不是本篇文章的主题,有机会再单独论述。但是,内家拳的核心——“一动百动,节节贯串,整体发放混元劲气”是中国功夫的基本内核和基石。

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