我喝毛峰提示您:看后求收藏(天书网www.tsms517.com),接着再看更方便。

比如,在格杀中,劲气发放的瞬间,腹压骤然升高,腹部就像是充足气的汽车轮胎,内气由内向外鼓胀。

与此相反,腹壁的肌肉群由外向内收缩合抱,由此牵动脊柱转抖催发四肢运动到位,整个形体呈现向丹田收缩的趋势。

气呼得猛,脊柱亦转抖得快,劲力即发放得绝,内压就升得快。气呼得缓,脊柱亦转抖得慢,劲力即发放得绵,内压就升得慢。

然而,腹壁肌肉群的收缩与合抱,总是与内气的变化相对应、相互依存,形成人体内部矛盾的对立与统一。

可是,当今不少武术传习者,对武术的真正内涵根本就不懂,终日只知比比画画,口中背谱,而练不合谱。

中国传统武术文化没有得到很好的继承,更谈不上发扬了。

比如,“沉肩坠肘”的行功标准,凡是教习内家拳者对这一名词可以说无人不知,但对于如何做到沉肩坠肘,标准是什么,以及沉肩坠肘在养生方面、技击方面起什么作用?

很少有人知道。实际上,沉肩坠肘是腰腿之劲气上行传递到梢节的助推器,是固定锁骨使膀臂生根于脊一体前后运动、出手见红功夫的第三个关键环节。

因为沉肩坠肘不是本篇文章的主题,有机会再单独论述。但是,内家拳的核心——“一动百动,节节贯串,整体发放混元劲气”是中国功夫的基本内核和基石。

都市言情推荐阅读 More+
灵气复苏:剑途

灵气复苏:剑途

Ammuge
+++千年之前,灵气复苏。一颗陨星坠落,七大异族侵入蓝星,一朝有人皇镇压世间,光解之后安稳数百年又有暗流涌动。千年之后,华山少年执剑下山,本为领略世间极致剑道,却被卷入各族之争。...
都市 连载 7万字
触角人生

触角人生

星期二的二
屌丝逆袭?屌丝是真的,逆袭得看蟑螂!我是小强?哈哈哈,别开玩笑!我怎么可能是蟑螂超人!我只是运气好,和蟑螂成为了朋友!我叫李小二,快乐直播!快乐生活!顺便让自己成为了自己的山!"谢谢‘杀虫剂供应商’的礼物!…等等这位老板你ID有点吓人啊!""感谢‘蟑螂奶爸’的爱心!放心!这窝孩子都跟您姓!""别刷‘恶心’了!
都市 连载 22万字
退下,让朕来

退下,让朕来

油爆香菇
沈棠在发配路上醒来,发现这个世界很不科学。天降神石,百国相争。文凝文心,出口成真。武聚武胆,劈山断海。她以为的小白脸,一句“横枪跃马”,下一秒甲胄附身,长...
都市 连载 584万字
穿成六零极品老头,开局拿捏白眼狼!

穿成六零极品老头,开局拿捏白眼狼!

花间沽酒
一朝穿越六零年代,二十一世纪大好青年摇身一变六零极品老头儿赵有财。子孙一群,屁事一堆,两眼一睁就是我什么时候死。好在老天对他不薄,给了他一个金手指。俗话说得好,龙生龙凤生凤,极品的孩子穷横楞,瞧瞧这一家子,哪有一个省心的?大儿子是个窝里横,只会在家里虐妻虐娃。二儿子纯爆竹筒成精,一言不合就暴躁动手。三儿子更绝,小一...
都市 连载 12万字
四合院:淮茹笑夫,谢不嫁之恩

四合院:淮茹笑夫,谢不嫁之恩

青青小衫客
李子民穿越成了“舔狗”。开局惨遭未婚妻秦淮茹悔婚,霸占聘礼,吃绝户!啥也别说,整治二手的白莲花。然后搬去京城,房子,票子,工作有了。还觉醒了系统。意外救下陈雪茹,上演雪茹追夫!然后他彻底躺平了,开启了饭来张口,衣来伸手的悠哉生活,被众禽羡慕嫉妒恨。秦淮茹破防:“呜呜呜,我能反悔吗?”众禽破防:“苦别人吃,他尽享福!...
都市 连载 16万字
刚准备高考,离婚逆袭系统来了

刚准备高考,离婚逆袭系统来了

七月封阳
蟹妖,人在高三,离婚逆袭系统早到二十年。 【三十八岁,你婚姻失败,站在而立/不惑之年的十字路口,想起了少年时的青梅。结婚后,你们断绝了来往,再无她的消息。 与徐浅浅重新建立联系,奖励:300RMB。】 十八岁的江年看了一眼面板上的系统任务,又看了一眼住在对门的徐浅浅。 不由陷入沉思,嗯.......这系统似乎来早了。 还有一件事。 未来的前妻是谁?呃......江年有些绷不住了,年年十八岁,未来会
都市 连载 205万字