我喝毛峰提示您:看后求收藏(天书网www.tsms517.com),接着再看更方便。

从这个意义上说,内家拳已经到了刻不容缓地进行抢救、正本清源的时刻了。这既是继承发展中华传统武术文化的必要,也为了使内家拳格杀技术水平驶入快车道的需要。

那么,如何才能迅速提高它的技术水平呢?首先要解决“一动百动”中什么是“一”的问题。长期的身操体悟使我感觉到,“一动”即是尾闾正中前提下的“脊柱动”,脊柱不动,百梢不动。

即使勉强用力,自身劲气阻抗只能是肢节劲,无法发出整体劲,绝不会达到无坚不摧、克敌制胜的效果。

欲使“一动”实现,必须尾闾居正占中。尾闾不正不中,导致立身不中正,劲气散乱于四肢,自然不能聚整,更达不到拳经所要求的“中正安舒,力撑八面”的效果。

也就是说只有尾闾正中,才能气沉丹田。然而,在教习内家拳中每个人对气的理解是不同的,主要有以下四种:

(1)有人把气运全身理解为意守丹田,在入静上下功夫;

(2)有人把运气理解为情绪和全身肌肉放松;

(3)有人把气理解为将腹腔吸凹如锅底,呼凸如扣锅;

(4)还有人把气当成武术中玄而又玄的高深功夫,可望而不可即。

都市言情推荐阅读 More+
国潮1980

国潮1980

镶黄旗
(老书《我被时间回旋踢》已完本)“国”与“潮”的结合,传统与现代的碰撞,前人的文化遗产与今人的智慧交相辉映。 一个坑人无数的现代投机份子,如果灵魂一下子穿越到了四十年前。 他究竟会创造出什么样的惊人奇迹?又会走出什么样的人生轨迹? 这一切都从1980年开始,从京城的前门楼子底下开始。 从一个叫宁卫民的孤儿,穷困潦倒的处境开始……
都市 连载 609万字
最强英雄是白毛萝莉

最强英雄是白毛萝莉

袋袋硕鼠
(最终boss是超级病娇)异种频出,面对诞生毫无规律,刀枪不入的怪物,蓝星上的人类陷入了危机之中。少部分幸运儿觉醒了异能,拥有了超现实的强大力量,帮助人类对抗异种。生死绝境中,少年白离听见了一个神秘的声音:“我可以满足你一个愿望,任何愿望都可以,作为交换……”“我要最强的机甲和美少女!”......“陨星先生,作为...
都市 连载 16万字
六零大杂院,我八岁二十年工龄?

六零大杂院,我八岁二十年工龄?

兰若寺小妖
穿成八岁小孩在1960这个缺衣少食的年代能干什么?宝根表示只要思想到位,没有什么事是办不成的,先把少先队五条杠搞到手再说。故事从与南锣鼓巷一街之隔的小苏州胡同67号大杂院开始。一个老式的笔记本从天而降,砸晕了刚刚重生回八岁的张宝根。笔记本每三天刷新一段过去或者未来的涂鸦文字给宝根看。本子自带一个储物空间,扉页上出现...
都市 连载 9万字
重生1978,我和女知青假戏真做

重生1978,我和女知青假戏真做

天之原野
谁敢挡我财路,我让他寸步难行!我若前行,无人能拦!重生1978的冬天,暗恋的女知青再有十分钟就会自杀。“湘宁,我用假话骗走了他,你没事了..……”“不,方信,我们假戏真做吧,这种日子我真的受够了……”母亲还没饿死,十三岁的妹妹还没被逼嫁给邻村老光棍,前世最为牵挂的三个女人都在生死边缘。第一步,夺回自己的房子,第二步...
都市 连载 8万字