我喝毛峰提示您:看后求收藏(天书网www.tsms517.com),接着再看更方便。

要达到这一目的,我们必须首先认识和掌握我们自身精气神活动兴亡规律,并有意识地去控制和调整它们,使之有得于增产节约,使之有利于储存,转化。

使我们尽量不得病,使我们精气旺盛,使我们长寿。

三体式的重点要求

1、内三合:心与意合:心动顺意随,集中精神不能“三心二意”;

意与气合:以意领气,随着自己的意志来活动,让其上升则上升,让其下降则下降。

使体内大气之运行随着自己的意识流动,则逆气不能产生,呼吸阴阳纯任自然而无阻滞;

气与力合:就是当气下降时,内脏要随之松弛,气上升则随之而紧缩,动静相随,内外一致。

2、外三合:手与足合,肘与膝合,肩与胯合。

3、三圆:背圆,如虎背熊腰——含胸拔背)手圆,掌心空如抓圆球,形如虎爪;

足圆,脚心空如行泥地。

都市言情推荐阅读 More+
最强英雄是白毛萝莉

最强英雄是白毛萝莉

袋袋硕鼠
(最终boss是超级病娇)异种频出,面对诞生毫无规律,刀枪不入的怪物,蓝星上的人类陷入了危机之中。少部分幸运儿觉醒了异能,拥有了超现实的强大力量,帮助人类对抗异种。生死绝境中,少年白离听见了一个神秘的声音:“我可以满足你一个愿望,任何愿望都可以,作为交换……”“我要最强的机甲和美少女!”......“陨星先生,作为...
都市 连载 16万字
都重生了谁考公务员啊

都重生了谁考公务员啊

柳岸花又明
省直公务员陈着意外重生自己高三的那一年。 于是,一个木讷腼腆、和女生说话都会脸红、只知道学习的高中生; 突然变得通晓人情世故,说话做事总是恰到好处,不仅改变了人生轨迹,也越来越吸引女孩子的关注。 女生:陈着你有什么优点? 陈着:人老实,话不多。 发小:我觉得骗人是不对的,你现在一点都不老实。 陈着:没骗!人老,实话不多。 (首先声明,绝对不是作者真实经历)
都市 连载 162万字
试用期码农,你让我拯救公司?

试用期码农,你让我拯救公司?

开暖气
王霁住院输液,一觉醒来发现自己拥有特异功能。只要对物体有一定了解,就能发觉他的缺陷,无论是输液管,还是护士姐姐穿的内衣,甚至于……代码的缺陷!这时,产品总监紧急电话打来,项目发生严重故障,故障十分诡异,没人能重现,没人能定位问题,所有人停止休假,全部扑上去,不然公司声誉就完了!病假中?给我回来!不然就等着辞退吧!这...
都市 连载 81万字