我喝毛峰提示您:看后求收藏(天书网www.tsms517.com),接着再看更方便。

薛颠传的桩功,一个练法是,小肚子像打太极拳一般,很慢很沉着地张出。

再很慢很沉着地缩回,带动全身,配合上呼吸,不是意守丹田,而是气息在丹田中来去。

这个方法,可以壮阳,肾虚、滴漏的毛病都能治好。

另外打拳也要这样,出拳时肚子也微微顶一下,收拳时肚子微微敛一下,好像是第三个拳头。

多出了一个肚子,不局限在两只手上,三点成面,劲就容易整了。

还有一个方法,站桩先正尾椎,尾椎很重要,心情不好时,按摩一下尾椎,就会缓解。

从尾椎一节一节脊椎骨顶上去,直到后脑,脊椎自然会反弓,脑袋自然会后仰,两手自然会高抬。

然后下巴向前一钩,手按下,脊椎骨一节一节退下来。

如此反复练习,会有奇效。脊椎就是一条大龙,它有了劲力,比武时方能有“神变”。

都市言情推荐阅读 More+
华娱从男模开始

华娱从男模开始

河马不会叫
梦回2015,从男模开始混迹娱乐圈。 不要跟我说什么背景有多强,人脉有多厉害,潜规则有多黑。 重活一世的白良表示自己两辈子都没受过什么委屈,吃过最大的苦是冰美式,扛过最重的东西是华伦天奴。 混圈,两个字。 运气嘛! 他倒要看看这娱乐圈到底是怎么个事儿。 这个圈子里有人靠才华,有人靠背景,有人靠实力 白良直接让他们见识见识,靠运气的含金量。 如果你不喜欢现在的好运·卡皮巴拉形态,接下来登场的就是强运
都市 连载 246万字
试用期码农,你让我拯救公司?

试用期码农,你让我拯救公司?

开暖气
王霁住院输液,一觉醒来发现自己拥有特异功能。只要对物体有一定了解,就能发觉他的缺陷,无论是输液管,还是护士姐姐穿的内衣,甚至于……代码的缺陷!这时,产品总监紧急电话打来,项目发生严重故障,故障十分诡异,没人能重现,没人能定位问题,所有人停止休假,全部扑上去,不然公司声誉就完了!病假中?给我回来!不然就等着辞退吧!这...
都市 连载 81万字
重燃青葱时代

重燃青葱时代

蜜汁姬
【重生】【高中】【校园】【日常】【轻文娱】 李珞是一名35岁的无业……灵活就业者。 毕业后写过小说,拍过短剧,玩过音乐,送过外卖,卖过路边小吃摊,甚至还给淘宝内衣店当过客服。 而现在,李珞重生回到了15岁的那年初夏。 重活一世,什么最重要? 赚钱!赚钱!赚钱! 但此刻中考近在眼前,还是先好好学习吧。 —————————— 已有《都养猫了还谈啥恋爱》《重生之逆流十年》《学姐快住口!》《我女友是up主
都市 连载 327万字
下山第一天,千金大小姐逼我领证

下山第一天,千金大小姐逼我领证

爱吃辣椒酱
下山即无敌!杨修上山闭关三年,一朝下山,无敌世间!身负血海深仇,原本只是想安安静静把婚退了。却没想到,婚书不止一张……婚还没退完,千金大小姐又逼他领证。杨修表示,女人只会影响他修炼的速度,但是架不住倒贴啊!...
都市 连载 14万字
开错外挂怎么办

开错外挂怎么办

有梦之人
穿越到了电影的世界。 想做一个好人,却开错了反派挂。
都市 连载 280万字
六零大杂院,我八岁二十年工龄?

六零大杂院,我八岁二十年工龄?

兰若寺小妖
穿成八岁小孩在1960这个缺衣少食的年代能干什么?宝根表示只要思想到位,没有什么事是办不成的,先把少先队五条杠搞到手再说。故事从与南锣鼓巷一街之隔的小苏州胡同67号大杂院开始。一个老式的笔记本从天而降,砸晕了刚刚重生回八岁的张宝根。笔记本每三天刷新一段过去或者未来的涂鸦文字给宝根看。本子自带一个储物空间,扉页上出现...
都市 连载 9万字