第60章 角色跃升 (第5/9页)
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很难想象，她那种身材，耐力竟然还这么强，天赋是真好。
“叮咚——”
【温软：“如果你对减脂效率要求比较高，除了跑步、跳绳这些有氧外，可以每周增加一两次无氧运动。”】
【温软：“最好是在健身房里，通过专业器械，减脂的同时还可以塑形。”】
唐宋：“感谢建议，想问一下，如果我想跑完半马，5公里的配速应该达到多少？”
【温软：“如果是2小时30分内完赛，5分30的配速就可以。”】
唐宋擦了擦脸上滚落的汗珠，身体前倾，手肘抵住膝盖，感受着夜晚的凉风，和温软有一句每一句的聊起了跑步和音乐。
……
2023年4月26日，周四，晴
上午11点钟，云溪大厦。