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卢琪琪跳出来说：“庞娇，如果你想快速减肥，我建议实行16+8的方法，通过控制饮食的方法来减肥，效果非常的好。”
王燕燕：“16+8是什么意思？”
庞娇：“是16个小时内吃8顿饭吗？这个减肥方法好啊，我肯定能做到。”
卢琪琪无语至极，她破罐子破摔：“你说错了。”
“是8个小时内吃16顿饭。”
庞娇：“吼吼吼！”
陈谦一视同仁，解惑道：16+8是指，在8个小时内吃完一日三餐，然后后面的16个小时内不吃任何食物，这样在空腹状态下，增加人体消耗脂肪，依次达到减肥的效果。”
……
一行人经过一个多小时的登山，终于抵达了宜山之巅。
姜宁提着黑色滑板包，踏上最后一级台阶，眼前的场景豁然开朗。
