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皮关，肉关，体内气血微弱，以炼体而催发出气血，带动气血蕴养，形成体强气生之循环，修行最快。
骨关，气血略盛，可持纳气决，习内功，反哺强体，间或夹杂炼体法门，齐头并进，修行最快。
至血关，气血充盈，单持内功，修行速度已然超过外炼！
值此之际，单纯依靠吐纳，便可达至修炼的最佳效果，且内炼比之外炼，能蕴养到更多无法触及之地，如腑脏，血液。
梁渠得龙筋虎骨，天资超绝，血气翻出三倍有余，已然能在未达骨关之际，先行修炼内功心法，吐纳气机！
一门内功心法，放在外面能被寻常武者抢破头。
无他，外炼功法有人指导固然是好，可若是没有，那自己摸索下来，对照着册子上的图画一点一点试错。
慢慢的总能研究出点东西，届时只需食补跟上，不损益自身之气机，十年二十年，持之以恒下总能成。
可内炼，若无人指点，反容易出现大错，弄得五劳七伤，修行进度不进反退。
