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先从网上下载了一份减肥计划表模板。
接着开始查找优质的减肥经验贴，整理出适合自己的内容。
时间滴滴答答，表格上的内容越来越丰富细致。
包含了作息时间、每天的运动类型、饮水量、减脂餐食谱、阶段性减肥目标等等。
在查找减肥资料的过程中，小红书上有几篇大火的笔记引起了唐宋的注意。
是最近网上爆火的“听劝体”。
标题中通常含有「听劝」、「改造」之类的关键词。
内容是记录素人博主在广大热心网友的建议下，通过自己强大的执行力改造逆袭的过程。
极强的参与感，让网友们仿佛在玩一场有趣的养成系游戏，热情高涨，化身赛博世界精神股东，不断从各个角度提出专业有效的建议。
有减肥、有穿搭、有护肤、有发型、有妆造、有姿态…
